4月18日上午9点，研究生科学与人文素养系列讲座---《身心之健：生理与心理保健》在文新学院演播厅成功开展，此次讲座由中南大学心理咨询中心专家、临床心理学博士唐海波为主讲人，我校研究生院副院长王丽萍主持。

唐海波教授以“心理压力”为主题，向大家介绍了心理压力及其危害，以及缓解的办法。唐教授指出，心理压力大致分为工作因素、生活因素、环境因素、人格特质四个方面，心理压力过大表现在生理、情绪等各个方面，它不仅仅会削弱人体免疫系统，使外界致病因素引起肌体患病，甚至可能心理压力过大导致躯体疾病发生，甚至自杀身亡。随后，唐教授对在座的同学进行了心理压力的自我判断，并讲解了心理压力的多种应对方法。最后，唐教授给现场同学做了抑郁症的心理测试，他告诫各位同学，面对每一件事情，我们都要有目标、有计划，有条不紊、思路清晰的去做，在完成目标的同时要学会换位思考，多与他人交流，多交知心朋友，并且站在他人的角度去想问题，学会给自己释放压力创造惊喜，以乐观的态度去面对每件事情的结果。如果感到压力过大，有问题长期困扰，可以去求助专业人士，多听取建议。长期的心理压力会导致抑郁情绪，如果不能缓解就会造成抑郁症，尽管抑郁症是可以彻底医治的，但我们面对压力时不要胆怯，而要勇于面对压力，解决压力，将压力变动力，在生活中才可以开心常在。

此次的讲座，不仅使在座同学正确的认知了心理压力与抑郁症，同时也提供了释放压力与解决压力的方法，使得广大研究生在紧张地学术生活中可以正确面对压力与负面情绪，健康快乐的学习。